Atualizado em 17/10/2026
Regras do futebol americano em 5 minutos
Como se ganha, como se marca ponto e o que são as descidas.
O campo e a bola
O campo tem 100 jardas de comprimento (cerca de 91 metros) entre as duas linhas de gol, mais uma área de 10 jardas no fundo de cada lado, a end zone. As linhas de jarda marcam o campo a cada 5 jardas. A bola é oval e pode ser levada correndo ou lançada para frente.
Ataque, defesa e as 4 descidas
Cada time tem 11 jogadores em campo. Quem está com a bola é o ataque; o outro é a defesa. O ataque tem 4 descidas (downs) para andar 10 jardas. Se andar, ganha um novo "primeiro e dez". Se não andar, a bola vai para o outro time. Por isso, na quarta descida, o ataque quase sempre chuta: um punt para afastar a bola ou um field goal, se estiver perto do gol.
Na tela, "3rd & 4" quer dizer terceira descida e faltam 4 jardas para o novo primeiro e dez.
Como se marca ponto
- Touchdown (6 pontos): entrar na end zone com a bola, correndo ou pegando um passe lá dentro.
- Ponto extra (1 ponto): depois do touchdown, chutar a bola entre as traves.
- Conversão de dois pontos (2 pontos): em vez do chute, levar a bola de novo até a end zone numa só jogada.
- Field goal (3 pontos): chutar a bola entre as traves em qualquer descida, em geral na quarta.
- Safety (2 pontos para a defesa): derrubar quem está com a bola dentro da própria end zone.
Como a jogada para
A jogada acaba quando quem está com a bola é derrubado, sai pela lateral, quando o passe cai no chão sem ninguém pegar (passe incompleto) ou quando sai ponto. Entre uma jogada e outra o relógio pode parar, por isso um jogo de 60 minutos dura cerca de três horas.
Como a bola muda de lado
Além de não andar as 10 jardas, o ataque perde a bola se a defesa pegar um passe (interceptação) ou se alguém soltar a bola e o adversário recuperar (fumble). Depois de um ponto, quem marcou chuta a bola para o outro lado, o kickoff.
O tempo de jogo
São quatro quartos de 15 minutos, com intervalo depois do segundo. Se terminar empatado, há prorrogação. Na temporada regular, a prorrogação tem 10 minutos e pode terminar empatada; nos playoffs, se joga até alguém vencer.
Como funciona a NFL
São 32 times em duas conferências, AFC e NFC, cada uma com quatro divisões de quatro times. Na temporada regular cada time faz 17 jogos, de setembro ao início de janeiro. Depois, 7 times de cada conferência vão aos playoffs, eliminatórios, até o Super Bowl, em fevereiro.
O que esta página responde
No futebol americano, cada time tenta levar a bola até o fundo do campo do adversário. O ataque tem 4 tentativas, as descidas, para avançar 10 jardas; conseguindo, ganha mais 4. Chegar ao fundo com a bola é touchdown, que vale 6 pontos. Vence quem fizer mais pontos em quatro quartos de 15 minutos.
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Próximo passo
Quem faz o quê em campo?
As posições do ataque, da defesa e dos times especiais.
Perguntas frequentes
Por que se chama futebol se quase não se usa o pé?
O nome vem do jogo de bola com os pés do século 19, de onde o esporte nasceu. O pé ainda conta: os chutes valem ponto e decidem muitos jogos.
Pode passar a bola para frente?
Sim, uma vez por jogada e de trás da linha onde a jogada começou. Para trás ou para o lado, a bola pode ser passada à vontade.
O que é a bandeira amarela?
É a falta. O árbitro joga o lenço amarelo e, no fim da jogada, explica a infração. A punição costuma ser perder jardas.